tooth leaning right tooth leaning left big tooth big tooth
relaxation-techniques-music-sleeping-enjoy-lady-oral-health-check-up-dental-care
MENGATASI RASA TAKUT DENGAN CARA ALAMI

Teknik Relaksasi

Kunjungan ke dokter gigi tidak perlu membuat Anda merasa cemas atau gelisah yang berlebihan. 

 

Bagi beberapa pasien yang menjalani prosedur gigi atau prosedur bedah, kunjungan ke dokter gigi dapat menyebabkan rasa stres dan khawatir yang ringan, sementara bagi pasien lainnya, hal ini dapat memicu fobia gigi yang parah dan menyebabkan tingkat kecemasan yang tinggi.

 

Untuk mengatasi hal ini, Anda hanya perlu belajar mempraktikkan metode relaksasi. Terkadang, Anda perlu mengubah pola pikir, sementara di lain waktu, menarik napas dalam-dalam saja dapat menghilangkan perasaan-perasaan tersebut. 

Apa Itu Teknik Relaksasi?

what-are-relaxation-techniques-dentist-female-male-dental-care-oral-health

Apa Itu Teknik Relaksasi?

Pemikiran dan perasaan Anda itu penting. Ada banyak tips dan trik yang akan membantu Anda tetap tenang saat menjalani prosedur gigi — yang tidak melibatkan efek pengobatan farmakologi melalui obat penenang atau anestesi umum. Oleh karena itu, Anda dapat menghindari risiko terkait hal itu (meskipun risiko itu sebenarnya kecil) dan dapat menjaga kesehatan mulut Anda.

Gel Anestesi

Prosedur perawatan gigi telah berkembang pesat selama beberapa dekade terakhir.

 

  • Gel anestesi kontemporer yang diberikan pada gusi Anda untuk membuatnya mati rasa, serta teknik dan peralatan anestesi lokal dan modern dapat membuat suntikan di gigi terasa nyaman, tidak sakit, dan mudah diterima.

Gel Anestesi

antibacterial-cleaning-gel-coronavirus-prevention-dental-use-care-oral-health

Teknik Distraksi

Distraksi bisa bermanfaat.

 

  • Anda dapat menyarankan dokter gigi Anda atau membawa headphone untuk mendengarkan musik yang santai, podcast, atau video pilihan Anda selama perawatan.
  • Menggenggam stress ball juga dapat membantu Anda menghilangkan stres dari pikiran.

Teknik Distraksi

distraction-techniques-music-sleeping-kid-girl-dental-care-health-check-up

Belajar Cara Memegang Kendali

Tentukan isyarat "BERHENTI" (seperti mengangkat tangan) bersama dokter gigi Anda sebelum memulai prosedur agar Anda merasa yakin bahwa Anda memiliki kendali atas prosedur jika perlu berhenti sebentar atau merasa tidak nyaman.  

Dukungan Moral

  • Dapatkan dukungan dari anggota keluarga atau teman Anda. Mintalah seseorang untuk menemani Anda ke dokter gigi agar Anda merasa lebih tenang dan percaya diri – tetapi idealnya bukan seseorang yang juga takut karena hal itu malah dapat memperburuk keadaan!

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) atau Hipnoterapi

  • Terapi perilaku kognitif (CBT) atau hipnoterapi adalah pendekatan psikologis alternatif yang dapat membantu Anda mengelola atau bahkan sepenuhnya mengatasi kecemasan melalui sugesti serta perubahan cara pikir dan perilaku Anda.
  • Terapi dapat dilakukan selama satu atau beberapa sesi. Sampaikan pada dokter gigi Anda jika Anda merasa terapi ini akan bermanfaat.

Konsultasi Terlebih Dahulu

  • Cobalah untuk menjadwalkan konsultasi yang terpisah dengan prosedur (meskipun tidak selalu diperlukan atau tidak selalu mungkin) agar Anda dapat mempertimbangkan sepenuhnya pilihan perawatan yang tersedia jika Anda membutuhkan dan mengharapkan perawatan di masa mendatang.

Kepercayaan antara Dokter Gigi-Pasien

  • Kepercayaan antara pasien dan dokter gigi adalah kuncinya. Penting untuk menemukan dokter gigi yang Anda percaya. Misalnya, Anda dapat mengunjungi klinik dan dokter gigi terkemuka yang memiliki keterampilan interpersonal baik, atau melalui rekomendasi dari keluarga atau teman yang sudah memiliki hubungan baik dengan dokter gigi mereka.

  • Di sini, di Nuffield Dental, kami tahu dan memahami bahwa banyak orang sangat cemas saat mengunjungi dokter gigi. Oleh karena itu, kami meluangkan waktu untuk mendengarkan dan mendiskusikan kekhawatiran dan kondisi pribadi Anda (jangan pernah ragu untuk memberi tahu kami!), serta melakukan semua yang kami bisa untuk membuat Anda tenang agar Anda perlahan-lahan dapat bebas dari rasa takut.

Belajar Cara Memegang Kendali

learning-how-to-be-in-control-dentist-sharing-chat-report-oral-health-dental-care
medical-appointment 1

Jadwalkan Pertemuan

Isilah form ini dengan permintaan atau pertanyaan apa pun, dan kami akan menghubungi Anda dalam satu hari kerja.

background image

Mengapa Memilih Nuffield Dental ?

Nuffield Dental adalah pusat perawatan gigi multi-disiplin yang lengkap di Singapura. Di Nuffield, kami memprioritaskan Anda. Kami memberikan layanan sesuai dengan kondisi setiap pasien.

Dental care centre

Nuffield Dental adalah pusat perawatan gigi multi-disiplin yang lengkap. Di Nuffield Dental, kami dengan bangga memberikan perawatan gigi yang disesuaikan dengan setiap pasien.  Kami ingin memastikan Anda mendapatkan semua bantuan yang dibutuhkan agar prosedur gigi Anda lebih nyaman, mudah, dan lancar.

Dentist Chair-01

Para dokter gigi kami berspesialisasi dalam implan gigi dan bedah mulut selama lebih dari 20 tahun.  Kami memilih tim dokter gigi yang terampil dalam bidang bedah implan gigi.

Biaya Konsultasi di Singapura?

Hubungi salah satu klinik Nuffield Dental kami di Singapura untuk detail biayanya.

Call 65 6833 4353
Contact us

Artikel

Artikel gaya hidup terbaru dan terbaik yang dipilih oleh tim editorial kami.

Transform Your Smile with Cosmetic Dentistry in Singapore

What is cosmetic dentistry? Not blessed with straight, pearly white teeth? Cosmetic dentistry can give you that healthy, confident smile! This dental...

When Zirconia Implants Are Preferred To Titanium Implants

Why dental implants? When you lose a tooth, it’s important to get the tooth replaced. Doing so prevents other teeth from shifting, which can result...

  • 19 Jun 2021
  • 2 mins read
Introducing Our Newest Invisalign Provider | Nuffield Dental

What Is Invisalign? Invisalign is a clear set of plastic aligners that help to achieve straighter teeth. This orthodontic system is used to treat...